Leckeres und gesundes Frühstück zum Abnehmen

Es ist kein Geheimnis. Das richtige Frühstück kann einen Schlank machen und mehr Energie für den Tag geben und Heißhungerattacken eliminieren.

Es gibt viele Menschen, die morgens nicht gerne Frühstücken. Ab sofort solltest du morgens unbedingt frühstücken. Ein gesundes Frühstück stillt nicht nur deinen Hungern, sondern füllt auch deine Energie-Depots auf. Außerdem bringt die erste Mahlzeit des Tages auch den Stoffwechsel in den Schwung. Ein weiterer Vorteile: Man muss nicht mit Heißhungerattacken am Vormittag rechnen und kann bis zum Mittagsessen entspannt durchhalten.

Gesundes Frühstück

Als Basis für ein gesundes und nahrhaftes Frühstück solltest du hochwertige Proteine und komplexe Kohlenhydrate zu dir nehmen. Möchtest du abnehmen, so ist ein möglichst proteinreiches Frühstück ein Muss. Proteine braucht der Körper um Muskeln aufzubauen und zu verhindern, dass der Körper wieder Muskeln abbaut. Außerdem hält ein eiweißreiches Frühstück auch lange satt.

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(Bildquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)

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