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Ideal Schlafposition Rücken Entlasten

Ideal Schlafposition Rücken Entlasten. Welche schlafposition ist die richtige? Man unterscheidet zwischen einer flachen rückenlage, die sich besonders für rücken und nacken eignet.

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Die üblichen „verdächtigen für schmerzen im unteren rücken sind häufig bandscheibenvorfall, ischias oder auch. Für einen gesunden und erholsamen schlaf spielt auch die gewählte schlafposition eine große rolle. Als optimale schlafposition gilt die seitliche schlafposition in halbfötaler lage.



So schläfst du besonders gut!

Schlafen auf dem rücken, dem bauch oder der seite? Nacken und rücken werden entlastet, sofern du nicht auf einem zu hohen kissen schläfst. Die beste schlafposition bei nackenschmerzen etc. Was ist die beste schlafposition?

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