Mit Kohlenhydraten der Migräne den Kampf ansagen

Gehirn

Kohlenhydratarme Ernährung ist absolut im Trend, wenn es darum geht, das Gewicht zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Doch Achtung! Wer unter Migräne leidet, sollte Kohlenhydrate als wesentlichen Bestandteil in die Ernährung einfließen lassen. Wer von Migräne betroffen ist, weiß, dass es sich hierbei um mehr als einen gewöhnlichen Kopfschmerz handelt. Regelmäßige Migräne-Attacken …

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Prävention im Fokus: Übergewicht bei Kindern ist kein Schicksal

Schulsport gegen Übergewicht

Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die beiden wichtigsten Faktoren, um Übergewicht frühzeitig zu verhindern. Hierin sind sich Ärzte und Politiker gleichermaßen einig, entsprechende Maßnahmen zur Prävention werden von beiden Seiten regelmäßig initiiert. Ärzte sehen die Zunahme und den Schweregrad von Übergewicht und Fettleibigkeit aus medizinischen und gesundheitlichen Gründen kritisch. Politiker fürchten vor allem die …

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Studie: Kohlenhydratarme Ernährung kann das Leben verkürzen

Hunger

In den letzten Jahren haben vielerlei Studien, die den Zusammenhang zwischen Gesundheit und Ernährung zum Inhalt hatten, zur Entwicklung unterschiedlichster Diätformen geführt. Diese Diäten sollen helfen, dass Gewicht zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Besonders beliebt ist derzeit eine Diät, die durch eine starke Reduzierung des Anteils an Kohlenhydraten in der Nahrung große …

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Diese 15 blutdrucksenkenden Lebensmittel sollten Sie kennen!

Blutdruck durch gesunde Lebensmittel senken

Menschen, die an Bluthochdruck leiden, kommen leider oft nicht umher diese Krankheit mit Medikamenten zu bekämpfen. Jedoch ist dies nicht die einzige Möglichkeit, um erfolgreich gegen den Bluthochdruck vorzugehen. Da die häufigste Ursache für einen zu hohen Blutdruck eine falsche, salzreiche und ungesunde Ernährung ist, ist genau hier der Punkt an dem angesetzt werden muss. …

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Vitaminmangel – das Geschäft mit der Angst

Hunger

Liest man die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung für die tägliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen, kann es so manchem Angst und Bange werden. Vor allem wenn man dann gleichzeitig einen Blick in eine Nährstofftabelle wirft und feststellt, dass man zum Decken des Tagesbedarfs Unmengen bestimmter Lebensmittel essen müsste. Ernährungsempfehlung auf Basis von Schätzungen …

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Was ist die Heidi Klum Diät?

Abnehmen und Diät mit gesunden Lebensmitteln

Die Überraschung war groß, als Heidi Klum sechs Wochen nach der Geburt ihres Sohnes Henry schon wieder für Victorias Secret modelte. Dies war nur durch einen strengen Ernährungsplan und effektives Training im Fitnessstudio möglich, der sogenannten Heidi Klum Diät. Ernährungsumstellung Um effektiv abzunehmen, wird die Ernährung radikal umgestellt, besonders auf eiweißhaltige Produkte und Speisen. Die …

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Welche Rolle spielt Folsäure in der Schwangerschaft?

Folsäurehaltige Lebensmittel

Um das reibungslose Funktionieren des Stoffwechselhaushalts gewährleisten zu können, benötigt unser Organismus lebenswichtige Vitalstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Sie müssen ausreichend vorhanden sein, um körperliche Schäden durch Mangelerscheinungen zu vermeiden. Zu diesen essenziellen Stoffen zählt die Folsäure, auch als Vitamin B 9 bekannt. Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B 9 (Folsäure)? Vitamin B 9 gehört …

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