Vital und ausgewogen, so sollten die Mahlzeiten sein, um gesund und fit durch den Tag zu kommen. Doch auch schnell und gut schmecken, müssen die Gerichte. Viele holen sich deshalb Tipps und Rezepte aus dem Internet und Kochvideos. Egal ob für den Wok, Salate, Pastagerichte oder Auflauf und Eintopf, für jeden Geschmack ist etwas dabei. Vor allem eine Portion Obst und Gemüse kommen nicht zu knapp.
Weiterlesen …Gesundes Essen – leckere Rezepte aus dem Internet
Welche Rolle neben der gesunden Ernährung und der Bewegung die Nahrungsergänzungsmittel spielen wird klar, wenn der Wunsch besteht abzunehmen, bei Krankheit oder Mangelzuständen. Spätestens an diesem Punkt ist eben eine gesunde Ernährung und Bewegung nur ein Teil der Wahrheit. Denn Gesundheit ist ein komplexes Thema und für jeden Menschen individuell.
Weiterlesen …Ein gesünderes Leben mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln – ist das möglich?
Egal ob als Digestif nach einem leckeren Essen oder als abendlicher Obstbrand beim Zusammensitzen mit guten Freunden. Ein guter Schnaps hat noch niemandem geschadet. Verschiedenste Geschmacksrichtungen und unterschiedliche Alkoholgehalte bringen eine unfassbare Variation, sodass für jeden Anlass etwas dabei ist.
Es ist kein Geheimnis. Das richtige Frühstück kann einen Schlank machen und mehr Energie für den Tag geben und Heißhungerattacken eliminieren.
Kohlenhydratarme Ernährung ist absolut im Trend, wenn es darum geht, das Gewicht zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Doch Achtung! Wer unter Migräne leidet, sollte Kohlenhydrate als wesentlichen Bestandteil in die Ernährung einfließen lassen. Wer von Migräne betroffen ist, weiß, dass es sich hierbei um mehr als einen gewöhnlichen Kopfschmerz handelt. Regelmäßige Migräne-Attacken …
Weiterlesen …Mit Kohlenhydraten der Migräne den Kampf ansagen
Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die beiden wichtigsten Faktoren, um Übergewicht frühzeitig zu verhindern. Hierin sind sich Ärzte und Politiker gleichermaßen einig, entsprechende Maßnahmen zur Prävention werden von beiden Seiten regelmäßig initiiert. Ärzte sehen die Zunahme und den Schweregrad von Übergewicht und Fettleibigkeit aus medizinischen und gesundheitlichen Gründen kritisch. Politiker fürchten vor allem die …
Weiterlesen …Prävention im Fokus: Übergewicht bei Kindern ist kein Schicksal
In den letzten Jahren haben vielerlei Studien, die den Zusammenhang zwischen Gesundheit und Ernährung zum Inhalt hatten, zur Entwicklung unterschiedlichster Diätformen geführt. Diese Diäten sollen helfen, dass Gewicht zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Besonders beliebt ist derzeit eine Diät, die durch eine starke Reduzierung des Anteils an Kohlenhydraten in der Nahrung große …
Weiterlesen …Studie: Kohlenhydratarme Ernährung kann das Leben verkürzen
Ob Low Carb, No Carb oder Good Carbs – das ist die Frage, wenn man der Welt der Kohlenhydrate Adieu sagen und sich für einen neuen Weg entscheiden will, der nicht mit Nudeln und dem knusprigen Frühstücksbrötchen gepflastert ist. Doch wie ersetzt man liebgewonnene Gewohnheiten – wie besänftigt man einen bohrend-brummenden Magen, wenn die gewohnten …
Menschen, die an Bluthochdruck leiden, kommen leider oft nicht umher diese Krankheit mit Medikamenten zu bekämpfen. Jedoch ist dies nicht die einzige Möglichkeit, um erfolgreich gegen den Bluthochdruck vorzugehen. Da die häufigste Ursache für einen zu hohen Blutdruck eine falsche, salzreiche und ungesunde Ernährung ist, ist genau hier der Punkt an dem angesetzt werden muss. …
Weiterlesen …Diese 15 blutdrucksenkenden Lebensmittel sollten Sie kennen!
Liest man die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung für die tägliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen, kann es so manchem Angst und Bange werden. Vor allem wenn man dann gleichzeitig einen Blick in eine Nährstofftabelle wirft und feststellt, dass man zum Decken des Tagesbedarfs Unmengen bestimmter Lebensmittel essen müsste. Ernährungsempfehlung auf Basis von Schätzungen …